nutrizione sportiva

Nutrizione Sportiva

La nutrizione sportiva è lo studio del modo in cui l’organismo utilizza gli alimenti e all’occorrenza gli integratori per sostenere le prestazioni atletiche. Una corretta alimentazione sportiva è essenziale per le prestazioni degli atleti, in quanto aiuta a rifornire il corpo di carburante, a riparare e ricostruire il tessuto muscolare e a fornire all’organismo i nutrienti necessari per mantenere una buona salute.

Il binomio nutrizione ed attività fisica rappresenta il miglior approccio per avere miglioramenti in termini di salute, forma fisica e benessere psicofisico. Ognuno di noi ha un fabbisogno e un dispendio energetico diverso. È quindi fondamentale personalizzare il piano alimentare a seconda delle esigenze personali.

Perchè nutrizione sportiva?

Grazie al piano nutrizionale stilato in funzione dell’allenamento e dello stato fisico del paziente, si possono avere un miglioramento della capacità di prestazione e di recupero per le persone che mantengono una particolare costanza nell’allenamento. D’altra parte si può ottenere tonificazione muscolare in chi si approccia per la prima volta allo sport e vuole migliorare la propria composizione corporea.

Piano e Preparazione

Il mio compito iniziale sarà quello di educarti ad una alimentazione corretta. In seguito lavoreremo pedissequamente sulla preparazione a livello sportivo.

  • Educazione alimentare
  • Piano Alimentare
  • Preparazione con allenamento

È la scelta giusta per te, vero?

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